ミッドナイトロングラン

23:30に仕事から帰宅。
200Kmランの目標に向けて長距離ランに挑戦。

とりあえず20Km完走を目指す。

最初の5Kmは29分45秒、5Km-10Kmは27分17秒、10-15Kmは26分47秒、15-20Kmは24分39秒。トータル1時間48分28秒。

ヘロヘロになりながら家に到着。
家についたらAM2：00前。
寝不足＆体力の消耗で体がおかしくなりそう・・・・

今月200Kmランまで残り96Km。
ようやく折り返し通過・・・

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＜穴埋め画像＞

神戸元町、夜の南京町。（ルミナリエバージョン）

コメント 6

夜中のランニングで２０ｋｍも・・・
頑張ってますね～。
自分は寒さで動けず・・・orz

見習わなきゃなぁ～


と言いつつ多分・・・・
by adidaf (2007-12-22 12:06) 

adidafさん

寒いから行動に移すまでに躊躇いがありますよね～
それで何度かDNSを繰り返した結果、今月の宿題を消化不能レベルまで残してしまいましたｗ
by グルペットクライマー (2007-12-22 14:59) 

以前、1500mを走って、6分06秒ってのを思い出しました。これって速いんですか？

希望の光が見えてきましたね～☆　それを、毎日続けることが出来ればなんですけどね～　
by takeyan (2007-12-22 16:09) 

どちらかというと遅めですね。
おそらく、７０～８０％ぐらいのやる気だったのでは？
運動している僕らの年代なら５分代は普通にだせると思いますよ。
by コルナゴ海苔 (2007-12-22 23:45) 

それが。。。本気なんですよね～（照　全然走ってませんでしたから。頑張れば5分台は出せるかもしれませんけどね
by takeyan (2007-12-23 00:18) 

takeyanさん、コルナゴ海苔さん

そうですね～中学生くらいで6分前後が平均。
高校生で5分30秒～6分位が平均だったと思いますよ。

私は中3のときのベストで4分30秒でした。
今は見る影もないので6分前後だと思いますがｗ
by グルペットクライマー (2007-12-23 01:53)