まだ脚に違和感あり。

昨日から久しぶりにランニング開始。

今日は夜、雪が降っていて極寒だった。
明日の出勤時間帯は電車がまた遅れるかも・・・

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＜本日の練習＞

20Kmジョギング。タイム1時間48分42秒。
まだリハビリ中なので1Km6分のペースでゆっくり走るつもりだったのだが、ついつい後半ペースが上がってしまった。もしかしたら11月の福知山マラソン後初めての２０Km以上ランかもしれない。こんなんで本当に木津川マラソンを完走できるのだろうか？

1Km 6:06  2Km 5:57  3Km 6:02  4Km 5:34  5Km 5:43 (29:24)
6Km 5:46  7Km 5:41  8km 5:49  9Km 5:30  10Km 5:25 (28:14)
11Km 5:23  12Km 5:11  13Km 5:28  14Km 5:16  15Km 5:17 (26:37)
16Km 5:16  17Km 5:00  18Km 4:47  19Km 4:39  20Km 4:44 (24:27)