第10回高槻クロスカントリー公式記録

＜8Kmの部＞

タイム　33分19秒

総合順位　11位／333人中

クラス(男子一般30歳)　5位／93人中

まず1周目序盤。

全然余裕です

先行した森脇健児を「待てぇ～」と追っているところ。

そして2周目の序盤登り

体も温まり、森脇健児（後ろの赤シャツ）を離しにかかっているところ。

2周目後半の下り～平地地点。

 

平地に入り3周目手前地点。

えっ　！すぐ背後まで迫られている・・・・

そして、3周目序盤の登り。

完全にヘバッてます
顎は上がっているし、腰は落ちているし、足取りも重い・・・情けないです

そしてゴール。

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＜あとがき＞

フルマラソンやハーフマラソンは長いのでシンドイです

走っていて一番楽しいのは10Km前後のロードレース。

次のシーズンのメインは木津川マラソンだけど、スケジュールを10Kmレース中心に組み立ててみようかな？

コメント 6

おお～～ッバッチリ撮ってもらってる。。
いっちゃん大事なちょうよう筋を鍛える・・・ジョギングの動きがええんだって。。
赤ひげ先生が言ってたよ。。
by ＫａｗａＧ (2009-03-21 06:31) 

クロカンお疲れさまでした。

見事な成績ですね～でも森脇さんを千切ってほしかった（祈）
花粉シーズンなので、一生縁が無いﾚｰｽなのが分かりましたが、来年は応援（森脇さんを見に行く）だけでも行きたいですね～。

奥さんと大阪城公園を散歩（自転車）しては？？？桃の花と早咲きのｻｸﾗが満開ですよ。
by ましろ (2009-03-21 17:38) 

かわGさん

なるほど。
ランは継続してみようかな。
by グルペットクライマー (2009-03-22 07:35) 

ましろさん

一度連れて行ったことがあるんですけど、遠いと不平不満ばかりでして・・・
by グルペットクライマー (2009-03-22 07:36) 

うん、フルマラソンはちゃんと練習しないと、身体に毒！
ワタシはハーフがお気楽かな～。
１０ｋｍは、ペースが上がりすぎて息が苦しいです。(^_^;)
by JIRO@今だけランナー (2009-03-23 13:39) 

JIROさん

15Km超えると膝へのダメージが大きくなるのでなかなか・・・
でも東京マラソンの高速コースは一度走ってみたいです。
by グルペットクライマー (2009-03-24 00:07)