夜ジョグ [マラソン [練習]]
昼間自転車で170Km走っているので軽めのジョグ。
・・・って言うか、さすがにペースが上がらなかった。
長居公園３周
1Km 6:24
2Km 6:17
3Km 6:18
4Km 5:54
5Km 5:40
6Km 5:27
7Km 4:56
8Km 4:43 （45：43）
これで今月累計50Km突破！
10月の和歌浦ベイマラソン（10Km）に向けて徐々に体作ってます。
グルペットクライマー さん
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辻貴光選手の立ち上げた奈良を拠点とするプロサイクリングチームのHP。
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まさに超人的な行動ですね。お見事です！
by るるぶ。 (2009-08-16 07:02)
ええ？昨晩走ったの？･･･ヒョエ～～
by papa (2009-08-16 22:42)
やっぱり１０㎞なんですね！
片男波からのスタートやから今年は会えないかもですねえ
今年もマリアローザで行く？
by やむ (2009-08-17 09:33)
るるぶさん
自転車はLSDでしたから（笑）
by グルペットクライマー (2009-08-17 20:38)
papaさん
一応デュアスリートですから。
by グルペットクライマー (2009-08-17 20:39)
やむさん
あれっ？10Kmってスタート地点違いましたっけ？
目立つようにマリアローザで走りますよ～
by グルペットクライマー (2009-08-17 20:41)