明日は大阪国際女子マラソン！

誰が栄冠をつかむのか？

 

会場の長居公園は設営が着々と進んでいる様子。

何のための雪？

 

足湯もあるみたい？

 

応援に行きたかったけど、明日はまた自走で淡路島に行こうと思っているので・・・残念っ！
余裕があれば淡路島2周してきま～す！

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＜本日の練習＞

長居公園出発。大和川CRから十三峠経由で木津川CRへ。

 

木津川CRを北上すると、いつもこの時期は強烈な向かい風で前に進むことができないけど、今日はなぜか追い風♪

快調に進む。

木津川マラソンも近かったなぁ・・・

 

流れっぱなしの「流れ橋」。

 

補修する気あるのかな？

で、嵐山到着。
長居公園から十三峠経由で嵐山までちょうど100Km。
往復で200Kmか・・・ロングの練習にはキリのいい距離だな　（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

 

帰りは明日の自走アワイチ（orアワ×２）に備えて、御幸橋から淀川CRルートを選択してショートカット。
今回珍しく心拍計が1日通して正常動作したような気がする・・・

十三峠TT　20分22秒（平均心拍165bpm）

＜　本日の走行距離　164Km　：　平均速度　24.9Km/h　＞

＜　平均心拍　132bpm　：　最高心拍　173bpm　＞　

コメント 9

相変わらずさりげなく変態的な距離を走られますなあ～
by ｇｃ (2010-01-30 23:25) 

この時期に峠越えも含めて１６４ｋｍ？
そりゃ「変態的」じゃなくって「変態」やねー
困ったヒトだわ。
by ＪＩＮ (2010-01-31 09:20) 

gcさん

明日も・・・と意気込んでいtら雨でした・・・orz
by グルペットクライマー (2010-01-31 11:18) 

JINさん

翌日は自走で淡路島２周するつもりだったんで、400Km近くなる予定だったんですが、雨でDNSとなっちゃいました・・・
by グルペットクライマー (2010-01-31 11:20) 

ちゃっきーが設営したの？
by BlogPetのぴな (2010-01-31 14:28) 

どうやら雨でアワ2は無くなったみたいですねえ
以外とアワ８も面白いらしいですよ！
少し距離が増えてええ感じになるかも！
by やむ (2010-01-31 22:39) 

流れ橋の修理は来年度かね。西国街道の梶原付近は舗装工事中でタールまみれになってたから、御幸橋経由は正解だったよ
by EzSix13 (2010-02-01 22:03) 

やむさん

今週再チャレしてきます！
アワ３でなくてアワ８ですか！・・・死ぬわ～
by グルペットクライマー (2010-02-03 23:59) 

EZsix13さん

実家に戻ってたらやばかったですね～
タールはしつこくこびりつくから最悪ですよね。
by グルペットクライマー (2010-02-04 00:10)